Smoothie cu portocale și morcov

whatsapp-image-2017-12-19-at-18-29-38.jpeg

pentru 3 pahare mari

1 morcov
1 portocală
1 măr
apă

Citește în continuare „Smoothie cu portocale și morcov”

Anunțuri

Desert cu semințe

Untitled-design (5)

Atunci când simt nevoia să mănânc tot felul de semințe prepar acest mic desert simplu.

pentru o porție

5 migdale
3 curmale
câteva semințe de floarea soarelui
câteva semințe de dovleac
goji
boabe de cacao ( conține crom,are cea mai mare cantitate de magneziu și cel mai puternic antioxidant dintre toate semințele )
unt de cocos ( de la plafar)

Citește în continuare „Desert cu semințe”

Ciupercuțe cu cartofi la cuptor

Untitled-design (12)
În post, organismul nostru are nevoie de proteine. Ciupercile spre deosebire de carne investesc în digestie un consum minim de energie. Și ce poate fi mai bun decât niște ciupercuțe ?
Cu toții stim că ciupercuțele nu se pot mânca oricum. Secretul constă în combinarea lor cu alte alimente pentru a le da savoarea necesară ca papilele noastre gustative să le ducă dorul și a doua oara și de ce nu?
Oricând! Citește în continuare „Ciupercuțe cu cartofi la cuptor”

Bruschete cu roșii și usturoi

Untitled-design (7)

Da, recunosc sunt unele din aperitivele mele preferate. Și le prepar în special în post și vara. Pentru mine este micul dejun ideal și sățios.
Prima dată am mâncat bruschete în Italia acum zeci ani. Italienii consideră bruschetele un aperitiv ideal, înainte de a lua cina, felia de pâine o taie în jumătate și e foarte crocantă.

Citește în continuare „Bruschete cu roșii și usturoi”